清潔牙齒 用鹽比用牙膏管用嗎？

鹽巴是人處理食物時很重要的夥伴，它可以當成調味料，增加食物挑戰味蕾的效果，可以幫助保存食物新鮮度，可以增加蔬菜脆度，還有清潔消毒的作用.....等等，甚至還有人為了想讓牙齒更乾淨，在牙刷上沾鹽巴刷牙，據說，是為了減輕牙疼、緩解牙周病………

刷牙時沾點鹽對牙齒健康弊大於利。
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鹽巴刷牙 弊大於利

喔喔~千萬不要以為這是好撇步，專業牙醫並不建議這樣做。

專家認為，用鹽巴刷牙雖然有清潔效果，可是鹽是一種堅硬多角的晶體，長期用鹽巴刷牙，這些堅硬的稜角會加速磨損牙齒表面，反而會破壞琺瑯質，牙齒外表最堅硬的琺瑯質一旦流失，就跟蛀牙的意思一樣，牙齒遇到酸、冷、熱，就會敏感地讓人受不了。

貝爾齒顎矯正專科診所余宗坤醫師在《國家網路醫藥網》表示，鹽確實有殺菌效果，就如生理食鹽水可以用來沖洗殺菌。但是蛀牙或是牙周病（國人兩大口腔疾病）主要都是因為刷不乾淨。鹽本身的顆粒較粗，如果長期使用可能造成牙齒本身的損傷，這樣反而得不償失。
他說，口腔裡的細菌和牙菌斑堆積久了，就容易造成牙周病和蛀牙；而刷牙最重要的就是要刷到牙齦和牙齒交界處，這裡是牙菌班最容易堆積的位置！他認為只要用大廠牌的牙刷和牙膏和正確的刷牙方法，自然就可以遠離蛀牙和牙周病。